賽芭專欄 The Saber Report - カオスと交絡: 8m10d 嘟嘟七百公里遊高雄

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先要說明什麼是「哄睡障礙父母」，在網路上有一種說法，凡是要抱、要哄要奶睡，無法自行入睡的孩子，都被稱作「睡眠障礙寶寶」。我對這種說法很感冒，因為這種說法不明究理把所有責任丟給小孩。我認為比較正確的說法是，先有「哄睡障礙」的父母才會有「睡眠障礙」的孩子。總之，就是父母沒有找到讓孩子可以睡著的整套辦法，就屬於「哄睡障礙」父母。

無論孩子無法自行入睡是天生的，還是父母後天寵壞的，還是沒有強迫訓練的，結果都一樣，就是要帶孩子出遠門，會變得比較困難。如果真的要拉孩子出遠門，通常不是孩子很辛苦，就是父母很辛苦。但大人辛苦總是比小孩辛苦要來得好，因為小孩辛苦會一直哭鬧，我不相信父母真的可以置身事外。

不怕你見笑，我也是個「哄睡障礙」父母。嘟嘟的睡眠很不容易建立，她很敏感也很挑，到現在遇到媽媽哄就是要奶睡，爸爸哄就是要背巾，雖然我經常會試試看讓她自己睡覺，但十次頂多半次會成功，雖然比幾個月前進步，但還是幾乎都還是要靠父母哄睡才睡得著，而且，她現在有分離焦慮，睡到一半要看到人才會再入睡，要不然就會翻身起床不肯睡覺。

根據我這麼多個月的觀察，嘟嘟的睡眠條件如下：

1.在昏暗寧靜的床上可以媽媽奶睡，但是要有人一直陪，睡30分鐘到一小時之間可能會討奶，如果不嘟奶給她，就會醒來。

2.在室外吵鬧環境可以在爸爸身上背巾睡，但是要一直站著背，不論睡多久放成仰姿就很容易生氣醒來，睡30分鐘到一小時之間可能會手腳扭動，如果還在相同吵鬧環境，就可以繼續入睡。

3.剛好疲倦的時候，給她啃玩具可以在汽車座椅上睡著，但是車子要持續晃動，睡30分鐘到一小時之間會扭動，車子停下來沒幾分鐘就會醒來。

4.嘟嘟不管白天小睡多久(30分鐘或是三小時)，醒來2個小時左右就會開始累了，最多可以醒到3個小時才會開始唉唉叫。

嘟嘟睡眠就是這樣的「挑食」，過去，我曾試過各種網路上或別人建議的方案，全部都失敗，到最後才能歸納出嘟嘟整套的睡眠模式。雖然就是那麼特定，但至今，嘟嘟爸媽還是保持讓嘟嘟每日睡眠有11到13個小時，讓她獲得充分的休息。

阿，講了那麼多，跟旅遊有什麼關係？

如果小孩睡眠那麼挑，而且父母又不想要聽到孩子整天唉唉叫，事前的規劃與準備就非常重要。由於要配合嘟嘟的睡眠習慣，我很快就先放棄搭「捷運+高鐵+接駁車」到高雄義大皇冠的想法，因為在大眾交通工具上嘟嘟沒有睡著的經驗，而且捷運或是高鐵會開開停停，有時候會有乘客上下車與大聲嚷叫，只要把嘟嘟吵醒，嘟嘟就會生氣，而且小孩一生氣哭鬧就很難再度入睡。而且嘟嘟醒來的時候，要活動一定要找可以讓小孩子爬行的地方，至少是一張沙發椅，可以陪小孩子在沙發上面玩。

所以自行開車變成可以搭配嘟嘟的需要，對小孩子來說開車到高雄實在是舟車勞頓，如果嘟嘟在車上睡不著，就可以下車讓她活動活動，到了嘟嘟的睡眠時間，就趕快讓她上安全座椅，在高速公路上晃晃晃的安穩睡覺。而且因為已經有了電子收費，所以嘟嘟不會因為車子停下來就馬上醒來，開車還是比較保險的方案。

早上嘟嘟大概七八起床，醒來吃飯、換尿布，等她差不多累時就上車，開車兩小時後大約到台中，找一家親子餐廳讓嘟嘟吃飯、換尿布然後嘟嘟去玩跟別的小朋友互動，中間父母順便吃飯，大約兩小時後嘟嘟又累了，再上車給她晃到睡，再兩個小時差不多到高雄，下交流道嘟嘟如果想活動，也可以下車讓她在後車廂或是路上便利商店活動活動，所以我理想中的行程安排就變成如下：

    7:00 嘟嘟起床，吃飯、換尿布、收行李(2hrs)
    9:00 上車，讓嘟嘟在車上小睡(2hrs)
   11:00 到台中聖彼得堡遊戲主題餐廳用餐、活動(2hrs)
   13:00 出發，再讓嘟嘟在車上小睡(2hrs)
   15:00 到高雄，Check in飯店，吃飯、換尿布，讓嘟嘟在房間內活動筋骨(2hrs)
   17:00 帶嘟嘟外出到shopping mall逛街，累了就上背巾睡覺。
   18:00 爸媽輪流吃晚餐，嘟嘟繼續睡背巾上直到醒來，吃完隨便逛Mall，回飯店，讓嘟嘟洗澡、吃飯。睡覺。
   20:00 媽咪給嘟嘟奶睡睡大覺。結束第一天的行程。

不料，計畫敢趕上變化，早上嘟嘟7:40起床，我們一如往常的照顧嘟嘟，一邊收行李準備出發，但是我動作太慢，因為太少開車，所以汽車電瓶我都會拔掉負極線，結果搞到了9:40才回到家，還沒到家時嘟嘟已經累得哇哇叫，所以媽咪就讓嘟嘟先睡覺。

所以，到了10:30才出門，由於嘟嘟已經小睡過了，在車上沒有辦法立即入睡，她坐車大概一個半小時，就開始哇哇叫，只好拿不同玩具讓她分心一下，差不多到了「西湖收費站」就想說讓嘟嘟下車透透氣，然後再前往台中。(PS.後來發現去台中親子餐廳根本就是一大錯誤，根本就應該讓小孩在高速公路休息區下車找沙發爬一爬，然後父母隨便吃吃，等嘟嘟累了再上車。)

到了台中，沒想到聖彼得堡餐廳因為聖誕節假期營業時間調整，居然下午17:00才要開始營業，完全沒有嘟嘟可以去的地方，正在苦惱沒有地方可以落腳的時候，看到了旁邊的麥當勞，趕快殺進去點餐，然後一人餵嘟嘟一人吃飯，等嘟嘟吃完的時候，吃完的人再陪嘟嘟去遊戲區溜滑梯，另一個人再自己吃飯。這時候覺得「速食」真的很方便。

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▲在麥當勞安全的度過嘟嘟大哭大鬧的第一個危機。

在麥當勞讓嘟嘟吃飯、玩耍後，嘟嘟已經醒來三個小時，也夠累了。我們13:30開始從台中出發去高雄，因為之前吃飽了，也玩得開心，一上高速公路沒兩分鐘嘟嘟就睡著了。一路晃到楠梓交流道，下了交流道，速度降低，嘟嘟就醒來了～我真的很懷疑嘟嘟是不是鴿子，耳朵裡面有重力感應器跟速度偵測器，要不然她怎麼會每次都剛好下交流道就醒來。

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